在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1016 千卡
|
脂肪: 32.26克 | 蛋白质: 46.27克 | 碳水物: 139.14克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, ABC Saus Sambal , Tomat, Selada, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bakso, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Tahu Bakso. 小食/其他: Buah Pir, Kacang Almond, Chia Seed, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Stroberi, Apel, Buah Anggur, Buah Pir. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|