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昨晚的日本料理很讚，
吃完就要認真168,
認真健康飲食，
新希望……
身體健康不要肥胖！
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51.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 46.09克 | 蛋白质: 65.34克 | 碳水物: 150.36克.
早餐: 黑糖饅頭, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 蛋黃酥, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, Costco 玉米筍, 萵苣. 午餐: 芝麻醬（味滋康）20毫升, 有皮雞翼（烘烤）, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 萵苣, 雞胸肉. 小食/其他: 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. 更多的......
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1514 千卡
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运动:
跑步機 - 31 分钟, 跑步機3.31公里 - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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