jottao的日记, 2020年12月6日

Resquícios de um final de semana.

106.5 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月6日:

643 千卡

脂肪: 30.09克 | 蛋白质: 68.81克 | 碳水物: 20.40克. 午餐: Carne Moída Refogada, Farofa, Feijão Preto Cozido, Frango Assado. 更多的......

2594 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

jottao的体重历史