在2013年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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124.7 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1192 千卡
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脂肪: 49.46克 | 蛋白质: 73.75克 | 碳水物: 278.90克.
早餐: International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Happy Planet Clean Green Organic Fruit Smoothie. 午餐: Almonds, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Salsa, Mixed Salad Greens. 晚餐: Trader Joe's Hass Avocado, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 小食/其他: Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn. 更多的......
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4270 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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