lutfiaelsa的日记, 2020年12月6日

whoahh.. semoga bisa konsisten turun walau dikit2.. pdhal seminggu ini makan apa ajaa wkwk

53.4 公斤 最近减少: 12.8 公斤.    还有: 53.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1255 千卡

脂肪: 66.78克 | 蛋白质: 35.40克 | 碳水物: 123.75克.   午餐: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Indomie Mi Goreng Rendang, Mushrooms, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 晚餐: Sinti Bumbu Pecel, Wheat Flour Fritter, Nasi Putih. 小食/其他: Delfi ChaCha Peanut. 更多的......

1322 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......