在2013年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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811 千卡
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脂肪: 38.17克 | 蛋白质: 40.32克 | 碳水物: 72.12克.
早餐: Unsweetened Iced Tea, Sweet'N Low Sweet'n Low. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Dinty Moore Noodles & Chicken. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, garden green onion, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Broccoli & Cauliflower, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Broccoli & Cauliflower, Happy Harvest Canned Corn, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). 更多的......
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2443 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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