|
Вот он подвох вчерашнего большого отвеса (-900)😅 Сегодня +700🤔. Но вчера был почти Читмил☝️ На завтрак круасаны, в обед были блинчики с разными начинками, а на ужин ПП-шаурма (хоть и ПП, но похоже, что шаурма, она и в Африке шаурма😂) Всё строго через весы и в дневной калораж уместила. Но результат на лицо, точнее на весах🤗 За то душу отвела😋😄 Идем дальше, работаем💪💪💪
|
81.5 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1749 千卡
|
脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 127.87克 | 碳水物: 166.71克.
早餐: Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры, Белый Город Молоко 3,2%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо Куриное, Растворимый Кофе (из Порошка), Добряна Сыр Король Артур 50%, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Блины на Молоке. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Булгур, Курица терияки. 晚餐: Помидоры, Русский аппетит Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Каждый День Красная Фасоль, Лук, Вареное Яйцо, Дары Мира Лаваш Тонкий, Торговый Дом МС Тунец для Салатов в Собственном Соку . 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|