在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1023 千卡
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脂肪: 28.08克 | 蛋白质: 46.00克 | 碳水物: 160.41克.
早餐: Mangga, Buah Naga, Pisang. 午餐: Nasi Putih, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Garam, Gula Pasir, Minyak Kelapa, Jagung Manis Kuning, Wortel, Buncis, Indomaret Jamur Kuping. 晚餐: Tempe Bacem, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cuka, Ketumbar, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kunyit, Jahe, Ikan Tongkol. 小食/其他: Mangga, Roma Sari Gandum. 更多的......
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85 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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