在2020年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1126 千卡
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脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 47.37克 | 碳水物: 116.87克.
早餐: Bell Peppers, Tomatoes, Fried Egg, Rice Crisps Cereal, Coffee. 午餐: Butter Chicken, Cooked Lentils, Brown Rice. 晚餐: Tea Presweetened with Sugar, Gluten Free Bread, Dried Apricot. 小食/其他: Coffee, Walnuts. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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