在2020年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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49.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 56.92克 | 蛋白质: 48.32克 | 碳水物: 213.88克.
早餐: 好麥多 酸奶桂花奇亞籽水果麥片, 雀巢 (Nestlé) Acti-v drinking yogurt, Confiture Bonne Maman Strawberry Jam, 可可粉（無糖）, 香蕉, KIRKLAND Nuts, Mother Earth Natural Peanut Butter, M&S Wholemeal bread with rye, UCC Black Coffee. 午餐: KIRKLAND Nuts, Ritz Chocolate Flavoured Sandwich Crackers, 紅洋蔥, 維他奶 山水煎釀滑豆腐, 金之助 1/2卡路里芝麻醬, 鹌鹑蛋. 晚餐: 烘蒜茸麵包. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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