在2020年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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57.9 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 47.33克 | 碳水物: 163.01克.
早餐: 牛柳(0.3厘米脂肪), 米粉(煮熟), 炒雞蛋(整個), 熱奶咖啡, 香草布丁, 咖啡, 美心MX (Maxim’s) 雙黃白蓮蓉月餅. 午餐: 熱奶咖啡, 綠日堂 蒟蒻麵, 辣椒醬或辣醬. 晚餐: 燒鴨, 米粉(煮熟). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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