在2020年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 37.12克 | 蛋白质: 81.53克 | 碳水物: 123.05克.
早餐: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kraft Cheddar Cheese, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kanzler Singles Original, Kentang Rebus. 午餐: Buncis, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Dada Ayam. 晚餐: Telur, Kuning Telur, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. 小食/其他: Jeruk, Kedondong, Bengkoang. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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