在2020年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.2 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2542 千卡
|
脂肪: 92.61克 | 蛋白质: 96.87克 | 碳水物: 353.91克.
早餐: Santan, Jagung, Labu Siam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Garam, Minyak Zaitun, Ayam, Telur, Madu, Gula Pasir, Teh Tawar, Pisang, Gula Pasir, Alpukat. 午餐: Keripik Kentang, Santan, Jagung, Wortel, Labu Siam, Carrefour Abon Sapi, Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Bombay, Minyak Zaitun, Mangga. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Nila (Ikan), Pepaya, Keripik Kentang, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit. 小食/其他: Keripik Kentang, Pisang, Keripik Kentang, Pisang, Pisang, Pisang. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|