在2020年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 74.76克 | 蛋白质: 144.48克 | 碳水物: 142.66克.
早餐: Lumpia Basah, Lumpia Basah, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscletech Nitrotech Ripped. 午餐: Lumpia Basah, Sambal Matah, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pangsit Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 晚餐: Pecel, Mangga, Sate Ayam, Lontong, Pisang. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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