在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 62.17克 | 蛋白质: 52.65克 | 碳水物: 91.94克.
早餐: BellaVita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Deale Queijo Mussarela Fatiado. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Arroz Parboilizado Cozido, Salada Vinagrete, Crepioca. 晚餐: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Vitarella Cream Cracker Integral. 小食/其他: Leite (Leite Integral), Granola. 更多的......
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620 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.5 公斤
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