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wrong direction 🤬🤬🤬
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75.7 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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744 千卡
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脂肪: 22.96克 | 蛋白质: 30.22克 | 碳水物: 122.28克.
早餐: Tuna in Water (Canned), Croissant. 午餐: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, La Costena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Organic Valley Regular Sour Cream, Brown Rice, Sausages By Amylu Smoked Gourmet Chorizo Chicken Sausage, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Goya Pinto Beans. 小食/其他: Marmalade, Butter , Franz Keto White Bread. 更多的......
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2296 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 烹饪 - 4 小时, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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