veloeddy的日记, 2013年09月23日

在2013年09月23日体重纪录（没有日志纪录）

59.0 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月23日:

906 千卡

脂肪: 24.11克 | 蛋白质: 26.29克 | 碳水物: 147.64克. 早餐: Bananas , Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. 午餐: Salmon, Cheese Risotto. 晚餐: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Lucky Leaf Old Fashioned Natural Unsweetened Apple Sauce No Sugar Added, Trader Joe's Harvest Whole Wheat Bread. 小食/其他: Apples . 更多的......

2235 千卡

运动: 驾驶 - 40 分钟, 徒步旅行 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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