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Sharmistha66的日记, 2020年12月5日

在2020年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
70.6 公斤 最近减少: 7.4 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月5日:
1279 千卡 脂肪: 46.68克 | 蛋白质: 44.13克 | 碳水物: 178.90克.   早餐: Sugar, Yoghurt, Paneer Paratha. 午餐: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Dal Makhani, Roti. 晚餐: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roti, Dal Makhani. 小食/其他: Coffee with Milk and Sugar. 更多的......
1816 千卡 运动: 普拉提健身操 - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤


评论 
always be motivated  
2020年12月5日 会员:: Nabila Fatima Hooriya
Thanks dear 😊 
2020年12月5日 会员:: Sharmistha66
100 grams it's quite ok. probably it's water weight 💪🏼 
2020年12月5日 会员:: Farzana-

     
 

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Sharmistha66的体重历史


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