在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 49.21克 | 蛋白质: 86.47克 | 碳水物: 164.66克.
早餐: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Huevo Cocido, Plátano, Kefir. 午餐: Notco Not Mayo Olive, Horseradish Mustard American Classic, Zumo de Limón, Lechuga, Repollo Morado, Repollo Verde, Tomates Rojos, Chef Aceite de Pepita de Uva, Pepino (Pelado), Charquicán. 晚餐: Horseradish Mustard American Classic, Kunstmann Torobayo, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Cocido, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Soprole Yogurt Protein +. 更多的......
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2449 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 洗衣服 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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