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Meu aniversário rendeu no meu peso, viu.. só subindo, mesmo eu estando em restrição nos dias seguintes .. tristeza 😂
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65.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 55.71克 | 蛋白质: 61.79克 | 碳水物: 136.28克.
早餐: Mamão Formosa, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo, Leite (Leite Integral). 午餐: Panqueca de Carne Moída, Nestlé Creme de Leite. 晚餐: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral. 小食/其他: Ameixas, Melão Amarelo, Dolce Gusto Cappuccino . 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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