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劉甄姐的日记, 2020年12月5日

今天學校校慶運動會,
好累啊!
回家也狂吃披薩和牛小排……
不過我有走路一小時喔!
期待明晚的大餐!
51.8 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月5日:
1198 千卡 脂肪: 71.03克 | 蛋白质: 45.69克 | 碳水物: 95.72克.   早餐: 蛋黃酥, 早安美芝城 原味蛋餅, 芝麻醬(味滋康)20毫升, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, Costco 玉米筍, 萵苣, 榨菜. 午餐: Costco 無骨牛小排. 小食/其他: 健司 纖三薯. 更多的......
1518 千卡 运动: 跑步機4.85公里 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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