在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3080 千卡
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脂肪: 94.75克 | 蛋白质: 162.29克 | 碳水物: 343.95克.
早餐: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 午餐: ご飯, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ブロッコリ, ゆで卵. 晚餐: 唐揚げ, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯, キリンビール 一番搾り, キャベツ, わかめ. 小食/其他: コープ ベビーチーズ, 正栄デリシィ 麦チョコ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), キリンビール 一番搾り(500ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 更多的......
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稳定体重
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