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demidemi1
日记
2020年12月5日
demidemi1的日记, 2020年12月5日
demidemi1的个人资料
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在2020年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
66 公斤
最近减少:
9 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月5日:
1222 千卡
脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 34.95克 | 碳水物: 181.22克.
午餐:
Laugenbrezeln.
晚餐:
Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Biber Dolmasi.
更多的......
2122 千卡
运动:
驾驶 - 41 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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