在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 82.26克 | 蛋白质: 78.90克 | 碳水物: 145.40克.
早餐: Jumbo Halfvolle Melk, Body & Fit Low Calorie Meal Strawberry. 午餐: Jumbo Bloemen Honing, Milbona Griekse Yoghurt, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Alesto Nuts & Fruit. 晚餐: Zaanse Mayonaise, Knorr Vissaus, AH Aardappelpartjes Knoflook en Rozemarijn, AH Kabeljauwfilet, Sperziebonen, Duyvis Pinda's Gezouten. 小食/其他: Hugo, Chocolaatjes, Hertog Slagroomijs, Wasa Volkoren Cracker, Milbona Kruidenkaas, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten. 更多的......
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2573 千卡
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运动:
修理 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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