schupferratz的日记, 2020年12月5日

naja, doch viel Alk gestern. und Verstopfung. geht so. ess heut' nicht groß. morgen und übermorgen Milch

50.3 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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743 千卡

脂肪: 38.98克 | 蛋白质: 11.91克 | 碳水物: 58.40克.   早餐: Schokolade. 午餐: Sahnelikör, Sahnelikör. 晚餐: Sahnelikör, Kokosmakronen, Kohlroulade. 更多的......

2651 千卡

运动: Cross Training - 1 小时, 椭圆机 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......