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Francirem
日记
2020年12月5日
Francirem的日记, 2020年12月5日
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在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
55 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月5日:
2974 千卡
脂肪: 128.62克 | 蛋白质: 144.19克 | 碳水物: 230.58克.
早餐:
Kellogg's Coco Pops Barchette, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso.
午餐:
Crostata al Cioccolato, Gentilini Ciambelline al Vino Rosso e Mandorle, Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Polpette con il Sugo.
小食/其他:
Perugina Fondente 70%.
更多的......
2211 千卡
运动:
Neat - 1 小时, Riccardo hiit - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 18 分钟.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
2支持者
支持
评论
Hai ragione 😆
2021年02月27日 会员：:
Cinzia@80
Non ci avevo pensato!!!
2021年02月27日 会员：:
Cinzia@80
Scrivi: 3317153896
2021年02月27日 会员：:
Cinzia@80
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