在2011年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2041 千卡
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脂肪: 87.37克 | 蛋白质: 136.95克 | 碳水物: 190.07克.
早餐: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Milk (Nonfat), Fried Egg, 12 Grain Specialty Bread, Salsa. 午餐: Cut Green Beans, Salsa, Sweet Potato, butterball turkey breast. 晚餐: Baby Carrots, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Cool Whip Whipped Topping Lite, Grilled Chicken Drumstick, Grilled Chicken Thigh. 小食/其他: Light Nutritional Chocolate Shake, Imitation Crabmeat, Dry Roasted Salted Peanuts, Honey, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Cool Whip Whipped Topping Lite, Trail Mix Fruit and Nut. 更多的......
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3656 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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