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shmiller的日记, 2011年01月4日

在2011年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
94.6 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 32.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2011年01月4日:
1625 千卡 脂肪: 61.26克 | 蛋白质: 55.58克 | 碳水物: 219.03克.   早餐: american cheese, hot chocolate mix, thomas english muffin, deli ham, coffee. 午餐: coke, mcdonalds fries, mcdonalds quarter pounder with cheese. 晚餐: progresso light southwest vegetable soup. 小食/其他: slim fast snack bar, pink lady apple. 更多的......
2455 千卡 运动: Wii Fit - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟. 更多的......
一个星期减少5.7 公斤



     
 

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