在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1638 千卡
|
脂肪: 52.37克 | 蛋白质: 71.04克 | 碳水物: 222.22克.
早餐: Dove Конфеты, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 午餐: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебец Ржаной, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карусель Котлета Домашняя, Увелка Гречка Вареная. 小食/其他: Сахар, Овсяное Печенье, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Fine Life Малина Варенье Домашнее, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 更多的......
|
|
1990 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 清洁 - 14 分钟, Cross Training - 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|