在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1778 千卡
|
脂肪: 95.79克 | 蛋白质: 112.98克 | 碳水物: 126.85克.
早餐: Чай, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Хороший Выбор Ветчина Нежная, Яйцо, Хлебница Хлеб Фитнес, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Гуляш из индейки, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 晚餐: Гуляш из домашнего фарша, Большая Кружка Молоко 2,5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 小食/其他: Fit Parad Стевия, Каждый День Кешью Необжаренный, Hortex Клубника Замороженная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%, Миндаль Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|