在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 70.57克 | 蛋白质: 88.83克 | 碳水物: 158.79克.
早餐: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Susu Kedelai, Telur Rebus. 午餐: Botok, Udang Kukus atau Rebus, Ayam Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Indomie Mi Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 小食/其他: Vegeta Scrubber, Makaroni, Nabati Cheese Wafer, Biskuat Bolu Coklat, Mony Oats, Biskuat Bolu Coklat, Mony Oats. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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