在2020年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1924 千卡
|
脂肪: 62.99克 | 蛋白质: 61.44克 | 碳水物: 287.30克.
早餐: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Opor Ayam, Singkong Rebus, Nabati Graker, Nanas. 午餐: Oyong, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Singkong Rebus, Nanas, Lengkeng, Kurma, Bakso Daging Sapi, Kue Apem. 晚餐: Dadar Gulung, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Singkong Rebus, Sosis Daging Sapi, Brownies, Kue Mangkok. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|