在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 56.92克 | 蛋白质: 79.81克 | 碳水物: 136.77克.
早餐: С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо (Целое), Банан. 午餐: Окей Груша Конференс, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Polezzno Мука из Псиллиума, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Фабрика Качества Колбаса Молочная, Простоквашино Творог 2%, Яйцо (Целое), Kikkoman Соевый Соус, Тефтели с Рисом, Рисовая Лапша (Вареная). 晚餐: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Фундук Фундук Сушеный, Националь Кокосовая Стружка, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Хлебцы льняные с ябл. , финик. , мёдом и корицей, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пятерочка Хурма. 小食/其他: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Polezzno Мука из Псиллиума, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Фабрика Качества Колбаса Молочная, Простоквашино Творог 2%, Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Polezzno Мука из Псиллиума, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Фабрика Качества Колбаса Молочная, Простоквашино Творог 2%, Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Фабрика Качества Колбаса Молочная, Polezzno Мука из Псиллиума, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|