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Afonso1970的日记, 2020年12月4日

在2020年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
85.8 公斤 最近减少: 28.9 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月4日:
935 千卡 脂肪: 50.30克 | 蛋白质: 55.82克 | 碳水物: 67.15克.   午餐: Royal Mousse de Gelatina, Suco de Laranja Natural, Batido Proteico V-Shake. 晚餐: Continente Salsichas Bockwurst, Omelete. 小食/其他: Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
2414 千卡 运动: 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 做爱 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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Afonso1970的体重历史


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