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hedefe son 56
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136 公斤
最近减少: 39 公斤.
还有: 46 公斤.
饮食准则: 合理的.
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587 千卡
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脂肪: 21.35克 | 蛋白质: 42.29克 | 碳水物: 56.04克.
早餐: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pınar Light/Sade Üçgen Peynir. 午餐: Nesquik Laktozsuz Kakaolu Süt. 晚餐: Tavuk Ciğeri. 小食/其他: Küp Şeker, Kestane, Çiğ Köfte. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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