在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 63.86克 | 蛋白质: 66.91克 | 碳水物: 157.73克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 午餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Urbano Arroz Arbóreo, Alface, Banana Nanica. 晚餐: Ovo, Frango a Milanesa, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. 小食/其他: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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