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Mais um dia
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131 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 45 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 105.57克 | 碳水物: 176.97克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Crepioca. 午餐: Alface, Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Alface, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado. 小食/其他: Pão Integral. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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