在2020年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
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72.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2308 千卡
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脂肪: 115.70克 | 蛋白质: 135.67克 | 碳水物: 176.08克.
早餐: FN Forbis Whey Gourmet, Betânia Creme de Leite, Adaptogen Adapto Whey, Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Côco, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sushiaki Hossomaki de Pepino, Rúcula, Alface. 小食/其他: Roots To Go Chips de Banana com Canela , Sapoti, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Turma da Mônica Maçã, Dori Amendoim tipo Japonês, Bauducco Panettone, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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