在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 63.27克 | 蛋白质: 111.43克 | 碳水物: 126.85克.
早餐: Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Полюс Икра Трески, Мёд, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Яйцо, METRO Бекон Сырокопченый, Шпинат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Огурцы Кислого Рассола, De Cecco Оливковое Масло, Домик в деревне Сливки 10%, Грудка Индейки, Картофельное Пюре. 晚餐: Ашан Тушка Кальмара. 小食/其他: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Иван Поле Ирга, Йогурт Домашний, Черная Смородина. 更多的......
|
一星期增加2.9 公斤
|