在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 63.59克 | 蛋白质: 116.36克 | 碳水物: 122.76克.
早餐: Экомилк Молоко 2,5%, Myprotein Slow-Release Casein , Лук, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гранат, Помидоры, Магнит Авокадо. 午餐: Мёд, Alti Сыр Бри Трюфель, Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Форель в Сливках на Подушке из Брокколи, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Кинза, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Помидоры, Яблоко, Сырная Пицца с Пармезаном и Моцареллой. 小食/其他: Myprotein Slow-Release Casein. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|