在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2038 千卡
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脂肪: 67.20克 | 蛋白质: 150.83克 | 碳水物: 200.19克.
早餐: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Milbona Bio Organic Soja Drink, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Maribel Pflaumenmus, Gut & Günstig Frischkäse. 午餐: Zimt, Aldi Rote Grütze, Südzucker Brauner Zucker, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Edeka Weizenmehl Type 405, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Ei, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 晚餐: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Kemper Putenfleisch in Aspik, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Gekochtes Ei, Alnatura Kürbiskerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Harzer Roller. 小食/其他: Lindt Lindor Kugeln, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona Bio Organic Soja Drink, Burger Knäckebrot, Aldi Deutsches Corned Beef. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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