ririjones的日记, 2020年12月4日

在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

69.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月4日:

656 千卡

脂肪: 23.29克 | 蛋白质: 28.50克 | 碳水物: 83.53克. 早餐: Brioche, Café, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé. 午餐: Prêt à Manger Sandwich Saumon Fumé d'Ecosse. 更多的......

1761 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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