在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 80.93克 | 蛋白质: 76.44克 | 碳水物: 168.24克.
早餐: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Гранола, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Ritter Sport Миндаль в Карамели, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Молочная Речка Молоко 2,5%, Воложка Хлопья Овсяные Экстра, Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Голд, Селёдка под шубой. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Зеленый Чай, Лента Говяжье Легкое, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом. 小食/其他: Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, Акконд Печенье Трио, Красная Цена Зефир, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Epica Йогурт Клубника . 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|