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DanielleRG
日记
2013年09月23日
DanielleRG的日记, 2013年09月23日
DanielleRG的个人资料
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在2013年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
86.6 公斤
最近减少:
8.6 公斤
.
还有:
20.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年09月23日:
1173 千卡
脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 41.58克 | 碳水物: 117.67克.
午餐:
Unsweetened Iced Tea, Arby's Chocolate Turnover, Arby's smokehouse brisket.
晚餐:
Birds Eye Chopped Broccoli, Unsweetened Iced Tea.
更多的......
2395 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 21 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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DanielleRG的体重历史
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