在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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41.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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599 千卡
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脂肪: 15.20克 | 蛋白质: 40.05克 | 碳水物: 81.67克.
早餐: Diamond Blue Original Almond Milk (Almond Breeze), Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) . 午餐: BonCabe Boncabe, Finna Sambal Bawang, Healthi ID Ayam Suwir, Spinach , Broccoli, Fitmee Konyaku Instant Noodle Ayam Bawang. 晚餐: Papaya, Sweet Gains Protein Banana Bread . 小食/其他: Apples (Without Skin) , Sweet Gains Protein Cookies Speculoous. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
Pamela Reif and Madfit Night - 1 小时 和 13 分钟, Pamela Reif - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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