在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 32.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 19.79克 | 蛋白质: 82.81克 | 碳水物: 162.55克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 午餐: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Extra Inhame. 晚餐: Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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