在2013年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 67.15克 | 蛋白质: 92.88克 | 碳水物: 255.21克.
早餐: Publix Instant Oatmeal - Original. 午餐: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Keebler Toasteds Wheat Crackers, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Grapes. 晚餐: Benton's Chewy Chocolate Chip Cookies, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Macaroni and Cheese (Diet Frozen Meal), Meat Loaf Made with Beef, Homemade Skinny Roasted Garlic Mashed Potatoes. 更多的......
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2389 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 坐着 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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