在2011年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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111.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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2474 千卡
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脂肪: 62.35克 | 蛋白质: 100.50克 | 碳水物: 381.43克.
早餐: Porridge Breakfast (Skimmed). 午餐: Chicken Leg, Melon, Haricots, Spinach. 晚餐: penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. 小食/其他: popcorn, Apples, Orange Juice and Water, Water, Nectarine, Pear, Coffee. 更多的......
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4187 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 52 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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