Afonso1970的日记, 2020年12月3日

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在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）

85.9 公斤最近减少: 28.8 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月3日:

835 千卡

脂肪: 33.73克 | 蛋白质: 68.71克 | 碳水物: 67.10克. 午餐: Suco de Laranja Natural, Royal Mousse de Gelatina, Batido Proteico V-Shake. 晚餐: Mirtilos, Royal Mousse de Gelatina, Omelete queijo e fiambre. 更多的......

2547 千卡

运动: 做爱 - 1 小时, 学习 - 4 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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Afonso1970的体重历史

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