在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1940 千卡
|
脂肪: 54.66克 | 蛋白质: 186.19克 | 碳水物: 183.12克.
早餐: Тыква 🎃 мафины, Supermarket Brands Извара 280G., Какао Низкомасленное, Казеин, Peanut Butter, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Груши, Клюква. 午餐: Myprotein Протеиновый Бар, Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Куриные Грудки, Яичный Белок, Яичный Желток. 晚餐: Тыква 🎃 мафины, Сибас, Грибы, Капуста, President Salakis. 小食/其他: Елеганс Шоколад. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|